【FEELCYCLE♪】

皆さま、こんにちは！看護師長の山崎です。

9月に入り気温も徐々に下がってきて、秋を感じるこの頃ですね。気温差で体調崩されたりしていませんか?

皆さまは何か趣味でされていることなどありますか？

私は7月からバイクエクササイズのFEELCYCLEに通い始めました。

FEELCYCLEは、暗闇で洋楽のいろんなジャンルの音楽が流れる中、45分間インストラクターさんの声に合わせてバイクを使った全身運動をしていくのですが、最初はあちこち身体が痛くなって、いわゆる筋肉痛で悲鳴を上げていましたが、その反面、大量の汗とバイクエクササイズによる爽快感でを得られ、1レッスン45分がとっても短く、また、楽しくもあり、スッキリします。

今では、筋肉痛も少なくなり、レッスンの強度を上げて受けているところです。すっかり週末の楽しみとなるほど、ハマってしまいました。

私以外に同じくFEELCYCLEに通っているスタッフもいますし、麻酔科の先生で通っている方もいて、FEELCYCLE話で盛り上がってます！

夢中になれるものがあるということはいいですね。リフレッシュできます。。

今回改めて思いました。

皆さまも夢中になれる何かを、大切にしてくださいね。