股関節痛を伴う患者様で多い状態の一つです
また腰のハリ痛み・鼠径部の痛みが 【同側】 に出ている場合
反り腰によって痛みを憎悪させてる可能性があります
鼠径部痛の原因はいくつかありますが、多く見受けるのが【大腿神経由来の痛み】
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大腿神経は
・骨盤の位置を調整する筋肉
・股関節を曲げる筋肉
・膝関節を伸ばす筋肉
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に関係しています。主に脚の前面を支配してる筋肉ですが、神経は腰から出ています。
腰から出ている神経は 腰を反ることで神経の圧迫を起こします
圧迫が起きると下肢前面に痺れ、痛み、筋力低下、循環障害… が起こるようになります
ただ腰を反ることで股関節を安定できる為、股関節疾患の患者様はそのような姿勢が多く
そのため反り腰のすべてが悪者ではありません
過剰になってしまい神経を圧迫してしまうことに問題があるので反る筋肉が固まらないように背骨の屈伸運動が大事になります
代表的な運動としては【キャット＆ドッグ】があります
最初は難しいかもしれないですが鼠径部の痛みが緩和したり、股関節の可動域が良くなることもありますので是非試してみてください！