【不思議な棒!?】

皆様、こんにちは。理学療法士主任の栗本です。

リハビリ室にある、こちらの棒、名前はスラックレールといいます。

スラックレールは「体幹」「バランス」「集中力」といった日常生活やスポーツに欠かせない部分を、床に置いて乗るだけで鍛えられます。

リハビリ室では、上記だけでなく背中においてやさしく姿勢を伸ばしたり、骨盤の運動をわかりやすくするために用いています。

座る姿勢の安定化にも利用できます。

座っていると股関節が痛くなる方、座っていて歩き出すときに痛みがある方・・・

座っている姿勢を見直してみてはいかがでしょうか？

おうちでは、バスタオルをかたく丸めることでスラックレールの代用ができます。

ゴールデンウィークは巣ごもり連休となりますが、体重増加にはくれぐれも気をつけましょう_(._.)_