【体の冷え対策!】

梅雨に入り、じめじめと湿度の高い日も増え、どんどん暑い季節に向かっていますね。理学療法士主任 長南あゆみです。

仕事終わりのビールが美味しい季節です！

先日もクリニックのスタッフと有志の懇親会を行い、日頃の疲れを癒やして来ました。

今日は“体の冷え”についてお伝えしたいと思います。

体の冷えは体の様々な不調や腰や膝、股関節の痛みを招く一因となります。冬場の悩みと捉えられがちですが、夏場も油断は出来ません。これからの時期はエアコンで部屋を冷やす事も多く、エアコンの冷気は足元にたまりやすいため、足元から冷えてしまう方も多いと思います。

そんな時に活躍するのが靴下と扇風機です。靴下で冷えを予防するだけでなく、扇風機を上手に使用して部屋の空気を循環させ、部屋の上下の温度差を調整してみて下さい（省エネにもなります！）。

これからの季節、少しでも快適にお過ごし下さい。